FUNDAMENTOS

REI-HÔ (saudações)
TATI-REI (RITSU-REI) Em pé
ZA-REI ajoelhado (em sei-za)
SHINTAI (deslocamento sobre o tatami)
AYUMI-ASHI (normal)
SURI-ASHI (arrastado)
TSUGI-ASHI (emendado)
SHIZEI (posturas)
SHIZEI-HON-TAI (natural)
MIGUI-SHIZEI-HON-TAI (natural à direita)
HIDARI-SHIZEI-HON-TAI (natural à esquerda)
JIGO-TAI ou JIGO-HON-TAI (defensiva)
MIGUI-JIGO-TAI (defensiva à direita)
HIDARI-JIGO-TAI (defensiva à esquerda)
KUMIKATA (pegadas)
MIGUI-NO-KUMIKATA (direita)
HIDARI-NO-KUMIKATA (esquerda)
KUZUSHI (desequilíbrios)
MAE-KUZUSHI (desequilíbrio para frente)
USHIRO-KUZUSHI (desequilíbrio para trás)
YOKO-MIGUI-KUZUSHI (desequilíbrio para o lado direito)
YOKO-HIDARI-KUZUSHI (desequilíbrio para o lado esquerdo)
MAE-SUMI-MIGUI-KUZUSHI (desequilíbrio para a diagonal dianteira direita)
MAE-SUMI-HIDARI-KUZUSHI (desequilíbrio para a diagonal dianteira esquerda)
USHIRO-SUMI-MIGUI-KUZUSHI (desequilíbrio para a diagonal traseira direita)
USHIRO-SUMI-HIDARI-KUZUSHI (desequilíbrio para a diagonal traseira esquerda)
TAI-SABAKI (giro do corpo)
MAE-SABAKI-MIGUI (andar para frente girando pela direita)
MAE-SABAKI-HIDARI (andar para frente girando pela esquerda)
USHIRO-SABAKI-MIGUI (andar para trás girando pela direita)
USHIRO-SABAKI-HIDARI (andar para trás girando pela esquerda)
MAE-MAWARE-SABAKI-MIGUI (andar para frente girando 180º pela direita)
MAE-MAWARE-SABAKI-HIDARI (andar para frente girando 180º pela esquerda)
USHIRO-MAWARE-SABAKI-MIGUI (andar para trás girando 180º pela direita)
USHIRO-MAWARE-SABAKI-HIDARI (andar para trás girando 180º pela esquerda)
UKEMI (amortecimento de quedas)
USHIRO-UKEMI (TÊ-UTI-UKEMI 3º tempo)
YOKO-MIGUI-UKEMI (queda lateral p/ direita)
YOKO-HIDARI-UKEMI (queda lateral p/ esquerda)
MAE-UKEMI (queda p/ frente)
MIGUI-ZEMPÔ-KAITÊ-UKEMI (rolamento p/ frente pelo ombro direito)
HIDARI-ZEMPÔ-KAITÊ-UKEMI (rolamento p/ frente pelo ombro esquerdo)

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